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Kursangebote des KSB Unna

Sport im besten Alter

Unter diesem Motto bietet der KSB Unna spezielle Bewegungsangebote für Senioren an. Gesund und fit älter werden durch gesundheitsfördernden Bewegungsangebote für Ältere mit dem Sportsiegel ProGesundheit.

Qualifizierte ÜbungsleiterInnen bieten ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Gemeinsam in der Gruppe und mit der Gruppe findet eine Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit statt. Ebenso werden psychosoziale Leistungsfähigkeit und individuelle Gestaltungsfähigkeit gestärkt. Die allgemeine körperliche Belastungsfähigkeit wird verbessert und gestärkt, der biologische Alterungsprozess positiv beeinflusst und dies bewusst wahrgenommen. 

Die Teilnehmer lernen in der Gruppe Bewegungsformen kennen, die auch im Alltag umgesetzt werden können.  Die Übungsstunden beinhalten Aspekte wie Gehschule, Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau durch Gymnastik mit wertvollen Tipps für den Alltag.

Unsere Kurse, die mit dem Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ zertifiziert sind, lassen sich mit den Krankenkassen abrechnen.

Jeder Kurs dauert 10- 12 Wochen, in denen eine Stunde auf die andere aufbaut. Die Teilnehmer erhalten zusätzlich zum Bewegungsprogramm anschauliche Informationsmaterialien, mit denen sie auch zu Hause in der Lage sind die einzelnen Kursstunden nachzuvollziehen. Jährlich finden 3-4 Kurseinheiten statt. 

Das Bewegungsangebot in Fröndenberg- Ardey läuft ganzjährig. Mit dem Erwerb einer Zehnerkarte lassen sich die einzelnen Stunden bei der Übungsleitung abrechnen.

Wissenswertes zum Gütesiegel

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT zeichnet qualitätsgeprüfte, präventive Gesundheitssportangebote in den Sportvereinen aus. Für Übungsleitungen ist das o.g. Qualitätssiegel Voraussetzung, um eine Bezuschussungsfähigkeit durch die Krankenkassen (Siegel: Deutscher Standard Prävention) für ihre Kursangebote zu beantragen.

Das Beantragungsverfahren ist durch die neue Serviceplattform SPORT PRO GESUNDHEIT des DOSB bundesweit neu aufgestellt worden.

Seit 2016 können SPORT PRO GESUNDHEIT-Angebote nur noch über diese Serviceplattform beantragt werden.

Das Ziel ist erreicht - alles geht einfacher, schneller und zuverlässiger:

  • Vergabe des Qualitätssiegels SPORT PRO GESUNDHEIT
  • Anerkennung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Deutscher Standard Prävention)
  • Erstellung und Nutzung von Kursmanualen
  • Verwaltung der Kursangebote usw.
Sie möchten mehr erfahren?

Detaillierte Informationen und persönliche Beratung erhalten Sie beim KSB Unna.

Zertifizierter Kurs: Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining

Kurse in der Grundschule Unna-Lünern

Übungsleitung: Frank Zschieschang
Dauer: 12 Wochen
Kosten: € 72,–

Aktuelle Kurstermine

Beginn: 10.09.2018  Kursnummer: 222-73001 ###anmeldung###
jeweils montags: 18.00 – 19.00 Uhr

Beginn: 12.09.2018  Kursnummer: 222-74001 ###anmeldung###
jeweils mittwochs: 19.15 – 20.15 Uhr

Beginn: 12.09.2018  Kursnummer: 222-75001 ###anmeldung###
jeweils mittwochs: 20.15 – 21.15 Uhr

Beginn: 13.09.2018  Kursnummer: 222-76001 ###anmeldung###
jeweils donnerstags: 19.00 – 20.00 Uhr

Kurse in der Seniorenwohnanlage „Haus am Kurpark“ in Unna

Übungsleitung: Marlena Schmitz
jeweils montags: 10.00 – 11.00 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen
Kursgebühren: € 60,–

Aktuelle Kurstermine

Kurs 1 (jeweils montags)

Beginn: 03.09.2018 Kursnummer: 222-71001 ###anmeldung###
Beginn: 28.05.2018 Kursnummer: 222-71002 ###anmeldung###

Kurs 2 (jeweils freitags)

Beginn: 00.00.0000 Kursnummer: 222-72001 ###anmeldung### 
Das vorgenannte Kursangebot kann auch auf Freitage erweitert werden. Bisher liegen aber keine Anfragen vor. Bei Interesse richten Sie Ihre Anfragen an den KSB Unna.

Dieses Bewegungsangebot wird auch für Interessenten angeboten, die nicht in der Seniorenwohnanlage wohnen:

  • Hockergymnastik, Theraband, Hanteln, Stäbe, ein vielfältiges Bewegungsangebot

Am 16.04., 23.04. und 30.04.2018 besteht die Möglichkeit, das Angebot unverbindlich und kostenlos kennenzulernen. Der neue Kurs startet Ende Mai. Gymnastikmatten sind vorhanden und brauchen nicht mitgebracht werden. Für den Eigenbedarf reicht eine Flasche Wasser und ein Handtuch.

Zertifizierter Kurs: Sport im besten Alter

Kurse im Gemeindezentrum Fröndenberg-Ardey

Übungsleitung: Hannelore Pawlowski
jeweils donnerstags: 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: einmal bezahlen, 10 Mal teilnehmen
Kosten: € 60,– (10er-Karte)

Aktuelle Kurstermine (ganzjährig)

Datum: ganzjährig  Kursnummer: 222-77001 ###anmeldung###