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Sport im besten Alter

Unter diesem Motto bietet der KreisSportBund Unna e.V. spezielle Bewegungsangebote für Senioren in Unna-Mitte, Unna-Lünern und Fröndenberg-Ardey an.

Erfahrene und qualifizierte Übungsleiter/Innen erarbeiten ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Gemeinsam in der Gruppe und mit der Gruppe findet eine Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit statt. Ebenso werden psychosoziale Leistungsfähigkeit und individuelle Gestaltungsfähigkeit gestärkt. Die allgemeine körperliche Belastungsfähigkeit wird verbessert und gestärkt, der biologische Alterungsprozess positiv beeinflusst und dies bewusst wahrgenommen.

Die Teilnehmer lernen in der Gruppe Bewegungsformen kennen, die auch im Alltag umgesetzt werden können.

Die einzelnen Übungsstunden beinhalten zum Beispiel Aspekte wie Gehschule, Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau durch Gymnastik mit wertvollen Tipps für den Alltag, Dehnung und Entspannung und viele Anregungen mehr.

  • Zusätzlich besteht im Kursangebot Unna-Lünern die Möglichkeit zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens.
  • Die Kurseinheiten in Unna und Unna-Lünern sind auf 10 – 12 Stunden festgelegt und durch das Fördersiegel des DOSB „Sport pro Gesundheit“ mit vielen Krankenkassen abrechenbar. 
  • Für das Angebot in Fröndenberg Ardey bieten wir 10er Karten an. 

Kursangebote des KreisSportBund Unna e.V.

Gesund und fit Älter werden durch gesundheitsfördernden Bewegungsangebote für Ältere mit dem Sportsiegel ProGesundheit.

Kurse in der Grundschule Unna-Lünern (mit Erwerb des Sportabzeichens)

Übungsleitung: Frank Zschieschang
jeweils donnerstags: 19.00 – 20.00 Uhr
Dauer: 12 Wochen
Kosten: 72,00 €

Aktuelle Kurstermine

21.01.2016: Kursnummer: 222-7102
19.05.2016: Kursnummer: 222-7103
28.01.2016: Kursnummer: 222-7104

Kurse in der Seniorenwohnanlage „Haus am Kurpark“ in Unna

Übungsleitung: Marlena Schmitz
jeweils montags: 10.00 – 11.00 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen
Kursgebühren: 60,00 €

Aktuelle Kurstermine (jeweils montags)

05.10.2015: Kursnummer: 222-7301
04.01.2016: Kursnummer: 222-7302
04.04.2016: Kursnummer: 222-7303
11.07.2016: Kursnummer: 222-7304
10.10.2016: Kursnummer: 222-7305

Aktuelle Kurstermine (jeweils freitags)

09.10.2015: Kursnummer: 222-7401
08.01.2016: Kursnummer: 222-7402
08.04.2016: Kursnummer: 222-7403
15.07.2016: Kursnummer: 222-7404
14.10.2016: Kursnummer: 222-7405

Kurse im Gemeindezentrum Fröndenberg-Ardey

Übungsleitung: Hannelore Pawlowski
jeweils donnerstags: 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: einmal bezahlen, 10 Mal teilnehmen
Kosten: 60,00 € (10er-Karte)

Aktuelle Kurstermine (ganzjährig)

Kursnummer: 222-7201

Förderungen im Jahr 2015

Im Programm fördert der Landessportbund NRW über den KreisSportBund Unna e.V. Kursangebote bzw. Maßnahmen seiner Vereine.

Angebot des SV Bausenhagen

Informationstag „vom Roller zum Rollator“ am 9. Mai 2015 in Fröndenberg

Schnupperkurs für Senioren „rund um den Rollator" im Schmallenbach-Haus Fröndenberg. Dieses Angebot richtet sich an Bewohner der Einrichtung und interessierte Senioren aus der Umgebung.

weitere Informationen

Ansprechpartner/in: Frau Zimmermann
(0 23 77) 67 73

Ansprechpartner/in: rau Atmaca
(0 23 73) 75 11 41

Downloads

Rollatortag in Fröndenberg | PDF

Downloads

Sport-ProGesundheit: Grundschule Unna-Lünern | PDF
Sport-ProGesundheit: Haus am Kurpark, Montagsangebot | PDF
Sport-ProGesundheit: Haus am Kurpark, Freitagsangebot | PDF

Weitere Informationen

Detaillierte Informationen und persönliche Beratung erhalten Sie beim KreisSportBund Unna e.V.