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Stefanie Hellmann
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Wissenswertes zum Gütesiegel

Kursangebote des KSB Unna


Bewegungsangebote für Ältere im Rahmen des Programms "Bewegt ÄLTER werden in NRW" sowie Kurse mit dem Sportsiegel "ProGesundheit".

Mit dem Programm "Bewegt ÄLTER werden in NRW!" rückt der Landessportbund NRW die ältere Generation in den Mittelpunkt.
Gemeinsam mit den Sportverbänden, den Stadt- und Kreissportbünden und den Sportvereinen entwickelt der LSB NRW spezielle Sport- und Bewegungsangebote, die von der Landesregierung gefördert werden.

Qualifizierte ÜbungsleiterInnen bieten ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Gemeinsam in der Gruppe und mit der Gruppe findet eine Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit statt. Die allgemeine körperliche Belastungsfähigkeit wird verbessert und gestärkt, der biologische Alterungsprozess positiv beeinflusst und dies bewusst wahrgenommen.

Aktuelle Angebote im November 2020

Unser digitales Angebot

Digitale Veranstaltungen aus dem Bereich „Bewegt ÄLTER werden in NRW“

Der KreisSportBund Unna e.V. hat am 12. und 19. November 2020 erstmalig Veranstaltungen aus dem Bereich „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ digital durchgeführt. Aufgrund der aktuellen Corona Situation wurden jeweils zwei Informationsveranstaltungen und Workshops online geplant und umgesetzt.  

Die Nachfrage war groß, so waren z.B. für die Informationsveranstaltung im Thema Alltags-Fitness-Test 15 Personen angemeldet.

Auffällig war, dass es für viele TeilnehmerInnen die erstmalige Teilnahme an einem Online-Seminar war. Die technische Umsetzung bei allen TeilnehmerInnen hat gut funktioniert.

Folgende Veranstaltungen wurden im Rahmen des Programms „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ angeboten:

  • Informationsveranstaltung „Sport und Demenz“
  • Infoveranstaltung „Alltags-Fitness-Test und AFT-Praxisprogramm – Lebenslang fit und selbstständig bleiben“
  • Workshop „Zur Bewegung motivieren- Wie gelingt der (Wieder-) Einstieg?
  • Workshop „Bewegungsangebote im Setting Altenpflege“

Bewusst ist, dass eine digitale Veranstaltung niemals eine Präsenzveranstaltung ersetzen kann, aber in der aktuellen Covid-19-Situation sind Online-Veranstaltungen offensichtlich eine gute Alternative. Auch für das kommende Jahr plant der KSB Unna weitere Veranstaltungen aus dem Bereich „Bewegt ÄLTER werden in NRW“.

Die Veranstaltungen wurde von der Staatskanzlei des Landes NRW und dem Landessportbund NRW gefördert. Die Teilnahme war kostenlos.

SPORT PRO GESUNDHEIT


Die Teilnehmer lernen in der Gruppe Bewegungsformen kennen, die auch im Alltag umgesetzt werden können.  Die Übungsstunden beinhalten Aspekte wie Gehschule, Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau durch Gymnastik mit wertvollen Tipps für den Alltag. Unsere Kurse, die mit dem Gütesiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ zertifiziert sind, lassen sich mit den Krankenkassen abrechnen. Jeder Kurs dauert 10- 12 Wochen, in denen eine Stunde auf die andere aufbaut. Die Teilnehmer erhalten zusätzlich zum Bewegungsprogramm anschauliche Informationsmaterialien, mit denen sie auch zu Hause in der Lage sind die einzelnen Kursstunden nachzuvollziehen. Jährlich finden 3-4 Kurseinheiten statt.

Zertifizierter Kurs: Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining

Kurse in der Grundschule Unna-Lünern

Übungsleitung: Frank Zschieschang
Dauer: 12 Wochen
Kosten: € 72,–

Aktuelle Kurstermine / fortlaufendes Angebot

jeweils montags: 18.00 – 19.00 Uhr
jeweils mittwochs: 19.15 – 20.15 Uhr
jeweils mittwochs: 20.15 – 21.15 Uhr
jeweils donnerstags: 19.00 – 20.00 Uhr

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation pausiert dieses Angebot derzeit.

Kurse in der Seniorenwohnanlage „Haus am Kurpark“ in Unna

Übungsleitung: Marlena Schmitz
Kursdauer: 10 Wochen
Kosten: € 60,–

Aktuelle Kurstermine / fortlaufendes Angebot

jeweils montags: 10.00 – 11.00 Uhr
jeweils freitags: 10.00 – 11.00 Uhr

Das vorgenannte Kursangebot kann auch auf Freitage erweitert werden.

Dieses Bewegungsangebot wird auch für Interessenten angeboten, die nicht in der Seniorenwohnanlage wohnen. Es besteht die Möglichkeit, das Angebot unverbindlich und kostenlos kennenzulernen. Gymnastikmatten sind vorhanden und brauchen nicht mitgebracht werden. Für den Eigenbedarf reicht eine Flasche Wasser und ein Handtuch.

Bei Interesse richten Sie Ihre Anfragen an den KSB Unna, Frau Martin oder Frau Sellwich, (0 23 03) 27-1324.

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation pausiert dieses Angebot derzeit.

Zertifizierter Kurs: Sport im besten Alter

Kurse im Gemeindezentrum Fröndenberg-Ardey

Übungsleitung: Hannelore Pawlowski
Dauer: einmal bezahlen, 10 Mal teilnehmen
Kosten: € 60,– (10er-Karte)

Aktuelle Kurstermine (ganzjährig)

jeweils donnerstags: 10.00 – 11.00 Uhr

Das Bewegungsangebot in Fröndenberg- Ardey läuft ganzjährig. Mit dem Erwerb einer Zehnerkarte lassen sich die einzelnen Stunden bei der Übungsleitung abrechnen.

Im nachfolgenden Download finden Sie ein Anmeldeformular und Ansprechpartner für die o.g. Kurse.

Download

Flyer Anmeldung | Sport im besten Alter | PDF


Wissenswertes

Programm | Bewegt ÄLTER werden in NRW


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Die jeweiligen Starttermine bekommen Sie jederzeit aktuell in unserem Servicebüro.