Lehrgangsnummer G2026-5700-35204
Speck weg - Rücken gesund
zwei der beliebtesten Anreize für sportliche Betätigung
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Zwei der meistgenannten Gründe für sportliche Betätigung sind die Wünsche nach einem "gesunden Rücken" und "Gewichtsverlust". In diesem Lehrgang betrachten wir alle nätigen Maßnahmen und Wege zur Erreichung beider Ziele. Von leicht erlernbaren Übungen über grundlegende anatomische Sachverhalte bis hin zu psychologischen Erkenntnissen betrachten wir das Thema "gesunder Rücken" von allen Seiten. Dem großen Mysterium "Abnehmen" widmen wir den zweiten Teil des Lehrgangs indem wir Ernährungsgrundlagen und -konzepte sowie den Metabolismus des Körpers betrachten. Abschließend werden Trainingsmethoden besprochen um ein individuell gestaltetes Training für jeden Teilnehmer gemäß seinen Möglichkeiten gestalten zu können.
Lehrgangsbeschreibung
- Grundlagen Anatomie, Haltung und Funktion
- Funktionalität des gesamten Körpers (Muskeln, Gelenke und Faszien)
- Übungssammlung
- Ernährungsprinzipien
- Metabolismus des Körpers
- Trainingsmethoden
- Anatomie, Haltung, Funktionalität und Erkrankungen
- zielgruppenspezifisches Verhalten, Anpassung & Motivation
- Trainingswissenschaft: Ausdauer- und Krafttraining
- Methodik, Didaktik & Kommunikation
- Integrierung der Fortbildungsinhalte in eigene Stunden
- Erweiterung & Vertiefung der Handlungskompetenzen der ÜL bzgl. Zielgruppe & Lehrgangsthema
Ziel der Fortbildung ist es die Handlungskompetenz der TN aufzufrischen und zu erhöhen. Die Fachkompetenzen werden im Bereich des Fortbildungsthemas mit jeweils zwei Theorie- und Praxisblöcken erweitert. In einem weiteren Block werden alle vier Lernbereiche der Ausbildung bzgl. des Lehrgangsthemas spezifisch wiederholt und reflektiert. Im letzten Teil der Veranstaltung erfolgt der Transfer der Inhalte in die Praxis, sodass alle Teilnehmer mit vielseitigem Wissen, einer Material- und Übungssammlung und in der Gruppe erstellten Inhalten die erwünschten Ziele erreicht haben werden.
Veranstalter, Veranstaltungsort, Lehrgangsleitung
Termine
Lizenzverlängerung
Lizenzpunkte: 15
Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Übungsleiter/-in C Ältere
Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Übungsleiter/-in C Breitensport
Kosten
Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung € 110,00
Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung € 155,00
Verfügbarkeit
Hier gelangen Sie zur Anmeldung des Lehrgangs
Lehrgangsnummer: G2026-5700-35204
Speck weg - Rücken gesund
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