Lehrgangsnummer G2026-5700-35250
Emotionales Essen - Essen als Seelentröster?
Emotionale Auslöser erkennen und bewältigen
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Prävention
Kennen Sie das? Nach einem anstrengenden Tag, wenn die Stimmen der Kinder noch in den Ohren klingen, ruft nicht der Magen nach Nahrung, sondern die Seele nach Trost – und wir greifen zu Keksen, Schokolade oder Gummibärchen. Essen wird zum schnellen Stimmungsaufheller, um die emotionalen Turbulenzen des Alltags zu glätten. Doch was steckt wirklich dahinter? Diese Fortbildung lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Emotionen, Biografie und Essverhalten besser zu verstehen. Wir beleuchten, warum die Tüte Chips manchmal lauter ruft als das Gemüse im Kühlschrank und wie Sie alte Muster durchbrechen können, um sich selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Lehrgangsbeschreibung
- Die psychologische Verbindung: Wie Stress und innere Bedürfnisse unser Essverhalten beeinflussen
- Der eigene Kompass: Essstrategien erkennen und entlarven
- Achtsamkeit als Superkraft: Techniken, um echten Hunger von emotionalem Verlangen zu unterscheiden
- Praktische Selbstfürsorge: Impulse für gesündere Entscheidungen im Berufs-und Privatleben
Diese Fortbildung ist wie ein Kompass für Ihre innere Gesundheitslandschaft. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem einen Werkzeugkoffer voller praktischer Impulse und Reflexionsübungen. So stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, gewinnen Sicherheit im Umgang mit Stress und fördern hre persönliche Widerstandsfähigkeit – für sich selbst und die Menschen, die Sie begleiten.
Veranstalter, Veranstaltungsort, Lehrgangsleitung
Termine
Lizenzverlängerung
Lizenzpunkte: 8
Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Übungsleiter/-in C Ältere
Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Übungsleiter/-in C Breitensport
Kosten
Teilnehmergebühr mit Vereinsempfehlung € 100,00
Teilnehmergebühr ohne Vereinsempfehlung € 120,00
Verfügbarkeit
Hier gelangen Sie zur Anmeldung des Lehrgangs
Lehrgangsnummer: G2026-5700-35250
Emotionales Essen - Essen als Seelentröster?
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