Unter diesem Motto bietet der KreisSportBund Unna e.V. spezielle Bewegungsangebote für Senioren in Unna-Mitte, Unna-Lünern und Fröndenberg-Ardey an.

Erfahrene und qualifizierte Übungsleiter/Innen erarbeiten ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Gemeinsam in der Gruppe und mit der Gruppe findet eine Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Funktionsfähigkeit statt. Ebenso werden psychosoziale Leistungsfähigkeit und individuelle Gestaltungsfähigkeit gestärkt. Die allgemeine körperliche Belastungsfähigkeit wird verbessert und gestärkt, der biologische Alterungsprozess positiv beeinflusst und dies bewusst wahrgenommen.

Die Teilnehmer lernen in der Gruppe Bewegungsformen kennen, die auch im Alltag umgesetzt werden können.

Die einzelnen Übungsstunden beinhalten zum Beispiel Aspekte wie Gehschule, Gleichgewichtsübungen, Muskelaufbau durch Gymnastik mit wertvollen Tipps für den Alltag, Dehnung und Entspannung und viele Anregungen mehr.

• Zusätzlich besteht im Kursangebot Unna-Lünern die Möglichkeit zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens.
• Die Kurseinheiten in Unna und Unna-Lünern sind auf 10 – 12 Stunden festgelegt und durch das Fördersiegel des DOSB „Sport pro Gesundheit“ mit vielen Krankenkassen abrechenbar. 
• Für das Angebot in Fröndenberg Ardey bieten wir 10er Karten an.